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【转载】健康十则  

2017-03-12 16:00:50|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自peifu.guo《健康十则》

 

  健 康 十 则

 

一言:天下没有偷懒可得来的健康

二句:对于以前不愉快的事逆境委屈不放在心上,

      对于未来充满了自信脚踏实地一步一脚印

三养:营养、保养、修养

四忘:忘记年龄,忘记烦恼,忘记旧恶,忘记嫌隙

五福:有妻儿老小是福,有亲朋好友是福,有知己惦念是福,

      有广泛兴趣是福,有健康身体是福

六喜:一喜生活安定,二喜儿女争气,三喜家庭和睦,四喜朋友甚密,

      五喜心情良好,六喜爱好才艺(多才多艺)

七乐:知足常乐,自得其乐,助人为乐,经常作乐,行善是乐,

      积德至乐,平安最乐

八点:嘴巴甜一点,脑筋活一点,脾气小一点,度量大一点,

      心胸宽一点,做事勤一点,说话轻一点,微笑多一点

九常:齿常扣,津常咽,鼻常揉,面常搓,眼常转,足常摩,

      手常捏,肢常挪,肛常提,(腹常摸)

十则:少肉多菜,少盐多醋(饮食),少糖多果,少油多素(健康),

      少衣多动,少言多做(运动),少谈多学,少薄多厚(社交),

      少车多行,少气多逗(保健)

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