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【转载】日常生活健康小常识  

2017-08-27 17:33:06|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自云栖雅韵博客《日常生活健康小常识》

 日常生活健康小常识

(素材:网络)

(整理:云栖雅韵)



       1. 白天多喝水,晚上少喝水。

  2. 一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

  3. 多油脂的食物少吃,因为得花~小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

  4. 下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

  5. 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

  6. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

  7. 隐形眼镜不宜天天戴

  8. 领带过紧 容易眼疲劳

  9. 金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  10. 吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

  11. 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

  12. 做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手分钟可护肤;

  13. 多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

  14. 夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

  15. 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

  16. 将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

  17. 龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;

  18. 新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时,可去除微量铅。

  19. 皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(:)溶液擦拭即可。

  20. 蜡烛冷冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

  21. 过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

  22. 遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

  23. 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

  24. 用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。

  25. 加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

  26. 豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。

  27. 原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。

  28. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

  29. 怎样防止脱发?勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

  30. 怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

  31. 夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

  32. 夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

  33. 早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

  34. 葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  35. 吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

  36. 少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

  37. 怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

  38. 妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

  39. 怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因,咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

  40. 怎样使孩子更聪明?科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。

  41. 哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。

  42. 哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

  43. 哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

  44. 老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

  45. 哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

  46. 哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

  47. 儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

  48. 用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。

  49. 按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险

  50. 刚出炉的面包不宜马上食用!

  51. 远离充电座,人体应远离公分以上,切忌放在床边。

  52. 天天喝八杯水。

  53. 每天十杯水,膀胱癌不会来。

  54. 吃哪些蔬菜易中毒:发芽、发青的土豆有毒。鲜黄花菜(即金针菜)有毒。腌制未透的菜。隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

  55. 儿童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力。

  56. 烂姜不宜吃: 烂姜有极毒,能坏死肝细胞。

  57. 晚上洗发易头疾

  58. 药前药后禁蔬果

  59. 喝酒御寒不可取

  60. 为什么常吃烘烤食物易患癌: 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。


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